El poder de la tiroides: claves para regular el metabolismo y recuperar la energía

 

¿Cansancio, cambios de ánimo o baja energía? A veces la respuesta está en lo que no se ve una simple vista. La tiroides, esa pequeña glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, es una de las principales reguladoras del metabolismo y la energía del organismo.

Por ello, a propósito del Día Mundial de la Tiroides (25 de mayo), el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) activa una campaña intensiva de concientización orientada a identificar las señales de alerta y promover un adecuado control metabólico.

Voces de la ciencia

La doctora Andrea Odreman, endocrinóloga del GMSP, revela que esta glándula ejerce funciones cruciales sobre múltiples sistemas entre ellos el endocrino-metabólico, el cardiovascular, el sistema nervioso central y el digestivo.

El especialista afirma que para mantener el equilibrio en las funciones de la glándula es

fundamental tener un enfoque holístico o global que permita preservar un adecuado desempeño metabólico. Enfatiza que el paciente debe adoptar modificaciones en el estilo de vida a través de los siguientes pilares fundamentales:

Nutrición de precisión. La tiroides necesita yodo para sintetizar hormonas el cual puede obtenerse mediante una alimentación balanceada, sin requerir suplementación aislada en la mayoría de los casos. Asimismo, se destaca el consumo de zinc (presente en legumbres, carnes rojas y frutos secos), selenio y vitamina E, la cual contribuye a la función adecuada de nutrientes que contribuyen al adecuado funcionamiento tiroideo.

Control del cortisol. Los niveles elevados de estrés liberan cortisol, una hormona que puede afectar la producción de TSH (hormona estimulante de la tiroides) y dificulta la conversión de T4 a T3 (las hormonas activas). Para gestionarlo, se recomienda cumplir con la pausa de la OMS de realizar un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física, incluyendo ejercicios anaeróbicos.

· Higiene del sueño. Se requiere garantizar un descanso nocturno continuo entre siete y ocho horas para permitir la regeneración celular y el equilibrio endocrino.

· El factor femenino. Las mujeres tienen mayor predisposición a patologías tiroideas como hipotiroidismo, hipertiroidismo o condiciones autoinmunes (tiroiditis de Hashimoto y enfermedad de Graves). Esto se debe a que la tiroides posee receptores sensibles a los estrógenos —los cuales experimentan fluctuaciones durante el ciclo menstrual y el embarazo— sumado a que el organismo femenino presenta una respuesta inmune más robusta.

Diagnóstico de alta precisión y acción del GMSP

Esperar a que aparezcan complicaciones a largo plazo puede representar un riesgo importante. Señales de alerta como la fatiga inexplicable, los cambios de peso bruscos, las alteraciones del ánimo o la sensibilidad extrema al frío y al calor exigen una evaluación inmediata. En estos casos, el diagnóstico temprano mediante exámenes de laboratorio resulta fundamental.

Para responder a esta necesidad, el GMSP facilita el acceso preventivo uniendo la conmemoración global con el cierre de las celebraciones de las madres. Su paquete especial de Perfil tiroideo + Vitamina D permite evaluar el funcionamiento de los tiroides, clave para el metabolismo, la energía y el estado de ánimo, además de detectar deficiencias de esta vitamina que es esencial para la salud ósea y el sistema inmune.

Respaldado por su casa matriz Keralty, el Grupo Médico Santa Paula se consolida como “la clínica que las personas tienen en mente”, transformando la prevención en una acción tangible y accesible para la comunidad.