Cómo cumplir el reto de entrenar y hacerlo un hábito en 2026
El inicio del año suele generar un repunte de inscripciones en gimnasios impulsado por la promesa personal de transformar el cuerpo y mejorar la salud. No obstante, la euforia inicial frecuentemente se disipa, frustrando el propósito de convertir el ejercicio en una rutina sostenible. Gold's Gym aborda esta realidad, ofreciendo las estrategias clave para que los clientes superen la inconstancia y concreticen sus objetivos de bienestar. Cemir Palacios, psicóloga deportiva y entrenadora personal de la sede Gold's Gym en el CC San Ignacio, subraya que la principal barrera es el planteamiento de expectativas desmesuradas, como conseguir resultados drásticos en periodos muy cortos. La imposibilidad de ver logros instantáneos es la causa primaria de la deserción. El especialista destaca la necesidad de establecer metas realistas y además que la modificación de un estilo de vida es un proceso que requiere persistencia. Guía correcta Los profesionales de Gold's Gym son esenciales...